วิธีจัดการกับความขี้เกียจแบบชาวญี่ปุ่น

วิธีจัดการกับความขี้เกียจแบบชาวญี่ปุ่น
September 29, 2018 Know Are

หลายคนอาจเคยตั้งเป้าหมายอะไรไว้บางอย่าง เช่น ปีนี้เราจะตั้งใจลดความอ้วนอย่างจริงจัง หรือฉันต้องเก่งภาษาให้ได้ ซึ่งบางคนก็ทำมันอย่างสำเร็จ เรายินดีด้วย แต่หลายคนอาจจะยังไม่ถึงเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ หรือบางคนก็อาจจะล้มเลิกความตั้งใจไปแล้ว ปัจจัยสำคัญนั้นก็คือ ความขี้เกียจ

ไม่ผิดเลยที่คนเราจะรู้สึกขี้เกียจหรือเบื่อหน่ายในสิ่งที่ตัวเองทำ ก็เพราะว่ามันเหมือนเป็นการฝืนตัวเองที่ต้องทำมันอย่างหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย จึงทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานอย่างมากเลยทีเดียว และยิ่งเป็นสิ่งต้องฝึกฝนและต้องใช้เวลานานในการทำมันให้เสร็จ ความขี้เกียจก็เริ่มจะถามหาเราแล้ว

ลองมาดูวิธีจัดการกับความขี้เกียจของชาวญี่ปุ่นดูว่าเขามีวิธีกันอย่างไร

หลักความคิดนี้เรียกว่า ไคเซ็น ( 改善 ) หรือหลักการ 1 นาที

ซึ่งเป็นหลักการฝึกฝนและพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง ไม่เพียงใช้ได้แค่กับตัวเองหรือตัวบุคคลเท่านั้น แต่ยังใช้ได้กับบริษัทหรือภายในองค์กรต่างๆได้ด้วย

วิธีการนำไปใช้ก็คือว่า หากคุณมีเป้าหมายบางอย่าง

อย่าบังคับหรือฝืนตัวเองทำมันให้เสร็จภายในครั้งเดียว แต่จงค่อยๆทำมันอย่างที่ละนิดใน 1 นาที

และทำมันอย่างนี้เวลาเดิมทุกวัน เป้าหมายก็จะสำเร็จขึ้นมาเรื่อยๆอย่างช้าๆ

การทำอย่างนี้นั้นช่วยลดอาการขี้เกียจในการพัฒนาของเราได้ เพราะเราต้องทำมันแค่หนึ่งนาทีเอง และเมื่อเราทำมันบ่อยๆทุกคนวัน ก็จะกลายเป็นความเคยชินและจะค่อยๆซึมซับกลายเป็นกิจวัตประจำวัน จาก 1 นาที ก็กลายเป็น 3 นาที 5 นาที หรือเป็นครึ่งชั่วโมงได้ พอรู้ตัวอีกที เราก็พัฒนาตัวเองไปไกลกว่าตอนแรกแล้ว หรือบางคนอาจจะประสบความสำเร็จตามเป้าหมายตามที่ตั้งไว้อย่างไม่รู้ตัวแล้วก็เป็นได้

การนำหลักการนี้มาใช้ นอกจากจะลดโอกาศความขี้เกียจแล้ว ยังช่วยลดความเครียดในแต่ละวันได้อีกด้วย เพราะว่าเราใช้เวลาในการฝึกฝนหรือใช้เวลาในการทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้เพียงแค่ 1 นาที เท่านั้น ซึ่งเป็นเวลาน้อยมากในการแบกรับความกดดันของตัวเอง อย่างที่บอกไว้ข้างต้น การทำแบบนี้ในทุกๆ วันช่วยลดอาการขี้เกียจได้ จากความขี้เกียจ กลายเป็นความเคยชิน จนเป็นสิ่งที่ตัวเองต้องทำในแต่ละวัน รู้ตัวอีกทีเราก็มายืนตรงเส้นชัยที่เราตั้งเอาไว้แล้ว…

___________________________________________________________

ติดตามข่าวสารและกิจกรรม
Line : @Know-Are
คลิก : https://line.me/R/ti/p/%40know-are
โทร : 097-090-8402

 

0 Comments

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

ธุรกิจเพื่อสังคม Know Are

KnowAre Learning ซอยงามวงศ์วาน 14 ต. บางเขน อ. เมืองนนทบุรี จ.นนทบุรี 11000
Phone : 097-090-8402
Email : [email protected]

Loading...