ฝึกให้ลูก “ตั้งเป้าหมาย (Goal Setting)” ด้วย “SMART”! - Know-Are - สอนเด็กไทยให้เรียนรู้ชีวิต
ฝึกให้ลูก “ตั้งเป้าหมาย (Goal Setting)” ด้วย “SMART”!

ฝึกให้ลูก “ตั้งเป้าหมาย (Goal Setting)” ด้วย “SMART”!

พ่อเเม่หลายท่านคงคิดว่าการตั้งเป้าหมาย (Goal Setting) อาจจะยังไม่จำเป็นต่อลูกเพราะยังเด็กเกินไป เเต่จริงๆเเล้วการตั้งเป้าของเด็กนั้นสำคัญไม่เเพ้กับการตั้งเป้าหมายของผู้ใหญ่ เพราะจะทำให้เด็กมีการพัฒนาทักษะทางอารมณ์เเละสังคม เพิ่มความมั่นใจและ คุณค่าในตนเอง (Self-esteem) ที่ต่อเนื่องเเละมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตาม พ่อเเม่ควรเป็นผู้สนับสนุนเเละคอยดูเเลลูกให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้

SMART คืออะไร?

SMART เป็นวิธีที่ตั้งเป้าหมายที่สามารถใช้กับทุกคนทุกวัยประกอบไปด้วย


1. S -pecific (เจาะจง) คือการตั้งเป้าหมายที่เจาะจง มีข้อมูลที่รายละเอียดชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ เช่น เเทนที่จะตั้งเป้าว่า “ฉันอยากอ่านหนังสือ” เป็น “ฉันจะอ่านหนังสือจำนวน 3 เล่มต่อเดือน”

คำถามที่พ่อเเม่ควรถามลูกคือ
– ลูกต้องการจะทำอะไร?
– สิ่งที่ต้องการทำมัน Specific พอหรือยัง?


2. M-easurable (การวัดผล) การวัดผลช่วยให้เด็กไม่หลุดจากเป้าหมายที่วางไว้ เช่น เเทนที่จะตั้งเป้าหมายในการอ่านหนังสือให้เยอะขึ้น เป็น กำหนดว่าต้องอ่านอย่างน้อยวันละ 30 นาที

คำถามที่พ่อเเม่ควรถามลูกคือ
– มันวัดผลได้หรือไม่ อย่างไร?
– ลูกจะสามารถติดตามเป้าหมายของตัวเองได้อย่างไร?
– ลูกจะรู้ได้อย่างไรเมื่อบรรลุเป้าหมาย ใครช่วยลูกได้บ้าง?


3. A-ttainable (การบรรลุเป้าหมาย) การตั้งเป้าหมายที่สามารถบรรลุได้เป็นสิ่งที่สำคัญมาก ซึ่งพ่อเเม่ควรเป็นผู้ให้คำแนะนำลูกในการวางเป้าหมายที่สามารถทำได้จริง เพราะถ้าเป้าหมายยากหรือหนักเกินไป อาจจะทำให้ลูกรู้สึกหมดกำลังใจเเละไม่อยากทำในที่สุด

คำถามที่พ่อเเม่ควรถามลูกคือ
– ลูกสามารถทำได้บรรลุเป้าหมายได้จริงหรือไม่?
– มีอะไรบ้างที่สามารถขัดขวางให้คุณไปถึงเป้าหมายบ้างไหม?
– ลูกมีเวลาเพียงพอในการบรรลุเป้าหมายนี้หรือไม่?
– ลูกมีทักษะหรือเครื่องมือที่ต้องการแแล้วหรือไม่?


4. R-ealistic (ความเป็นจริง) การตั้งเป็นหมายที่ใหญ่เป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตามต้องคำนึงถึงความเป็นจริงว่าสามารถทำให้เกิดได้จริงในเวลาที่ตั้งไว้หรือไม่ เพราะถ้าตั้งไว้ใหญ่เกินไป จะทำให้เกิดความรู้สึกร้าเเละถอดใจ ทางที่ดีคือทั้งเป้าหมายที่สามารถบรรลุได้ทีละอย่าง เพราะจะเป็นเเรงผลักให้ลูกได้บรรลุเป้าหมายต่อไปที่ใหญ่ขึ้นได้

คำถามที่พ่อเเม่ควรถามลูกคือ
– มีโอกาสเป็นจริงหรือไม่?
– ทำไมเป้าหมายนี้สำคัญสำหรับลูก?
– ทำไมลูกถึงต้องการบรรลุเป้าหมายนี้?


5. T-Time (เวลา) ควรตั้งกรอบเวลาที่ชัดเจนเเน่นอน ควรตั้ง deadline ที่เหมาะสมไม่นานไม่สั้นจนเกินไป เช่น หากอยากให้ลูกคุณอ่านหนังสือ 1 เล่มจบ ควรกำหนดเวลาว่าจะอ่านจบประมาณช่วงไหน เป็นเวลาประมาณกี่เดือน

คำถามที่พ่อเเม่ควรถามลูกคือ
– มีเวลาที่จำกัดในการบรรลุเป้าหมายหรือไม่?
– ลูกสามารถบรรลุเป้าหมายให้สำเร็จเมื่อไหร่?
– ใช้เวลานานแค่ไหนในการบรรลุเป้าหมายของคุณ?


Tips: วิธีที่ดีที่สุดในการตั้งเป้าหมาย คือการที่ย่อยเป้าหมายให้เล็กลงเเละค่อยๆ ทำให้สำเร็จที่ละเป้าหมาย
ลิ้งค์ :https://www.facebook.com/1423599147920687/posts/2462543860692872?sfns=mo

No Comments

Leave a Reply